het meten van een centimeter van de buik

Wandelend door de straten van onze steden ontmoeten we steeds meer mensen die er uitzien alsof hun lichaamsgewicht afwijkt van de gestelde norm. Zulke gewichtsafwijkingen kunnen variëren van een klein, enkele kilo overgewicht tot een morbide obesitas die niet alleen de gezondheid, maar in extreme gevallen zelfs het leven bedreigt. We moeten eerlijk tegen onszelf zeggen dat we steeds dikker worden en dat deze onaangename aandoening door specialisten al wordt beschouwd als een sociale ziekte, en tegelijkertijd een van de moeilijkst te genezen ziekten. Zelfs deze paar kilo’s meer zouden ons dus zorgen moeten baren, want als we het niet onder controle krijgen, kunnen de gevolgen rampzalig zijn. Er zijn veel methoden om overgewicht en obesitas te bestrijden, die we op deze pagina beschrijven, maar het is ook de moeite waard om meer te weten te komen over de verschillen tussen deze ziekten, de oorzaken ervan en de bedreiging die ze vormen voor ons lichaam.

Overgewicht en obesitas – hoe deze van elkaar te onderscheiden

De meesten van ons lijken te denken dat de begrippen overgewicht en obesitas hetzelfde zijn en er is geen verschil tussen beide. De specialisten geven echter duidelijk aan dat de verschillen diametraal zijn en dat hun juiste onderscheid het mogelijk maakt om de juiste behandeling, de juiste afslankende behandeling toe te passen. Beide kwalen zijn direct gerelateerd aan de structuur van het menselijk lichaam, dat grotendeels bestaat uit lichaamsvet, waarvan de juiste hoeveelheid bij vrouwen niet meer dan 15-20 procent van het lichaamsgewicht mag bedragen, en bij mannen 12 procent. Allemaal, zelfs kleine afwijkingen van de norm, betekenen ze overgewicht, ook wel bekend als een overgangstoestand, die, indien verwaarloosd, leidt tot obesitas. In zekere zin is het een reeds bestaande aandoening, en dit komt omdat we het lichaam van te veel voedsel voorzien, en dit energieoverschot, dat onmogelijk te verbranden is, begint het lichaam zich op te hopen in de vorm van vetrollen in verschillende delen van het lichaam. Obesitas wordt verondersteld zwaarlijvigheid te zijn wanneer deze meer dan 10 procent bedraagt van de norm berekend op basis van bijvoorbeeld de BMI-index, d.w.z. de body mass index. Dit mag zeker niet onderschat worden, want het volgende stadium van de ziekte is obesitas.

Obesitas is op zijn beurt een situatie waarin het reeds overgeprogrammeerde lichaamsgewicht de veilige grens van 10 procent al lang heeft overschreden, en schattingen van de Wereldgezondheidsorganisatie geven aan dat een op de vier mensen in de wereld in 2025 door deze ernstige beschavingsziekte zal worden getroffen. Het grootste aantal ziekten wordt natuurlijk geregistreerd in hoogontwikkelde landen en op ons continent, en in Polen hebben we nu al te maken met een echte epidemie van overgewicht en obesitas. Helaas heeft het niet alleen betrekking op volwassenen en artsen in ons land, maar het is ook een alarmbel dat Poolse kinderen het snelst aankomen in heel Europa. Al bijna 50 jaar kwalificeren specialisten obesitas voor chronische ziekten, waarbij het gaat om praktisch ongecontroleerde ophoping van vetweefsel en gewichtstoename, en het is verdeeld in verschillende graden volgens de berekende BMI-index:

  • BMI van 30 tot 34,9 – eerste graad obesitas;
  • BMI van 35 tot 39,9 graden obesitas;
  • BMI groter dan 40 – grote obesitas, die een bedreiging vormt voor het leven en onmiddellijke behandeling vereist.

Kortom, we kunnen zeggen dat obesitas is wanneer de hoeveelheid lichaamsvet bij vrouwen meer dan 25 procent en bij mannen 25 procent van het totale lichaamsgewicht bedraagt.

Overgewicht en obesitas – oorzaken

hamburgerlaag

Het is moeilijk om slechts één reden voor de toename van het lichaamsgewicht te bepalen, hoewel we niet verbergen dat de meest voorkomende is gewoon ongebreideld en moeilijk te voldoen aan de eetlust en ongepaste, calorierijke voeding, wat resulteert in een overmatige groei van het lichaamsvet. Hoewel overgewicht en obesitas fundamenteel verschillend zijn, blijft de hoofdoorzaak voor beide hetzelfde. Gebrek aan tijd voor het zelfstandig bereiden van een volledige maaltijd zorgt ervoor dat we ons richten op wat er in de buurt is, meestal voor kant-en-klare gerechten die in de magnetron worden opgewarmd, of voor de meest schadelijke fastfood. Wij denken dat als we af en toe een pizza of hamburger eten, het geen negatieve invloed heeft op het lichaam, maar als het regelmatig herhaald wordt, gaat het gewicht onmiddellijk omhoog. Dergelijke maaltijden worden ook beroofd van de meeste voedingsstoffen die nodig zijn voor de gezondheid, wat een negatieve invloed heeft op de algehele gezondheid.

Eten en ongezonde voeding zijn niet de enige oorzaken van deze stand van zaken, net als vaak overgewicht en obesitas:

  • genetische determinanten, en beide ziekten worden vaak geërfd van de ouders;
  • omgevingsfactoren, met name levensstijl, onregelmatige voeding, niet-etende ontbijt, de belangrijkste maaltijd die energie geeft voor de hele dag, niet-etende groenten en fruit, het eten van alleen verwerkt voedsel;
  • gebrek aan lichamelijke activiteit, niet alleen als gevolg van de zittende aard van het werk, maar meestal gewoonweg door onze luiheid;
  • psychologische factoren, met name ernstige stress of depressie, die soms kunnen leiden tot overmatig eten;
  • nachtvoedselsyndroom, dat zich manifesteert in voedsel dat ‘s nachts moeilijk te controleren is;
  • Dwangmatig eten syndroom, ook onder invloed van ernstige stress of nervositeit;
  • hormonale stoornissen, zoals de verhoogde afscheiding van cortisol, een stresshormoon, hebben een belangrijke invloed op de vermoeidheid;
  • andere naast elkaar bestaande ziekten, vaak kanker;
  • alcoholmisbruik, verstorende spijsvertering en metabolisme van het lichaam;
  • het nemen van bepaalde medicijnen, met name kalmerende middelen, progesteron en oestrogenen;
  • economische factoren die de aankoop van gezond en gezond voedsel in de weg staan;
  • stoppen met roken, wat vaak een aanzienlijke gewichtstoename met zich meebrengt.

Overgewicht en obesitas – zichtbare uiterlijke tekenen van ziekte

centimeterimeterimeter

Het valt niet te ontkennen dat een aantal van de bovengenoemde oorzaken ook thuis te vinden zijn en dat het corrigeren en, het belangrijkste, vroegtijdige diagnose maakt het veel gemakkelijker om een effectieve methode te vinden om overgewicht en obesitas te bestrijden. Hun symptomen zijn zo kenmerkend dat ze, op enkele gevallen na, niet met iets anders verward kunnen worden. De eerste is natuurlijk de gewichtstoename en de vetrollen die zich voornamelijk op de buik ophopen, en ook de gelaatstrekken kunnen vervormd zijn. Andere even gebruikelijke zijn de progressieve beperkingen die het moeilijk maken om veel schijnbaar alledaagse activiteiten uit te voeren. Daarnaast is er ook sprake van dyspneu en overmatig zweten bij de kleinste fysieke inspanning, zoals het beklimmen van trappen.

Overgewicht en zwaarlijvigheid – gezondheidsbedreigingen die leiden tot

Uitwendige symptomen zijn zeker belangrijk, maar veel belangrijker is de verwoesting die obesitas in ons lichaam veroorzaakt. De lijst van ziekten waaraan we worden blootgesteld door ons in deze toestand te begeven, juist door de ophoping van te veel lichaamsvet, is zeer lang, en de gevaarlijkste daarvan zijn de volgende:

  • hart- en vaatziekten, hypertensie, atherosclerose, ischemische hartaandoeningen, myocardiaal falen, wat leidt tot veel ernstige complicaties zoals een hartaanval of beroerte;
  • diabetes, met name diabetes type 2 en verhoogde bloedcholesterolspiegels;
  • cholecystolithiasis en nierdisfunctie;
  • kanker;
  • artrose, met name van de onderste ledematen en de wervelkolom, meestal in de lendenstreek, wat zelfs een normale beweging verhindert;
  • chronische veneuze insufficiëntie, die zich uit in pijnlijke en verminkende spataderen;
  • ziekten van het spijsverteringsstelsel, niet alleen gewone spijsverterings- of stofwisselingsstoornissen, maar ook vervelende verstoppingen, ontstekingen van de galblaas, darmen en maag;
  • hormonale onevenwichtigheden in het lichaam;
  • verminderd libido, vooral bij mannen met een erectiestoornis en een verminderd seksueel verlangen;
  • problemen met zwanger worden, zwanger worden en de gezondheid van het ongeboren kind;
  • een aanzienlijke vermindering van de levensverwachting, zelfs met een tiental jaren.

Het is een vergissing waarvan de gevolgen vaak onherstelbaar zijn, dus als we de eerste tekenen van overgewicht of obesitas zien, is het tijd om daartegen op te treden. Er zijn vele methoden die we kunnen gebruiken, te beginnen bij de voeding, door middel van farmacologische maatregelen of voedingssupplementen ter ondersteuning van vermagering, en alle van hen zullen in meer detail worden gepresenteerd in de volgende vermeldingen.